減量コミュニティの最愛のチアシードとは一体何なのでしょうか?

普通の人には何が何だか分からないかもしれないが、チアシード置き換えダイエットの愛好家なら、おそらく聞いたことがあるでしょう。

国際的な減量界では、チアシードはすでに「セレブフード」になっています。 Instagram などのソーシャル メディア プラットフォームでは、多くの有名人やブロガーが健康食品の写真を投稿しており、チアシードは常に存在しています。さらに、チアシードにはスーパーフードという名誉ある称号が与えられています。-これは、栄養バランスが整っているだけでなく、通常の食品よりも栄養濃度や栄養機能が高いことを意味します。では、オンラインで非常に人気になっているこの小さな種とは一体何なのでしょうか?

仕様:10:1またはあなたの要求として
部位:フルーツ
原産地:中国陝西省
MOQ:1KG
標準:食品グレード
有効成分: アルファ-リノレン酸 (ALA)、チア粘液多糖類、クロロゲン酸、ケルセチン、植物タンパク質

1.「外国産ごま」を水で戻したチアシード

まずはチアシードについて学んでいきましょう。これらは、北米のメキシコ南部とグアテマラ原産のペパーミント植物、サルビア ヒスパニカ L. の種子です。彼らは何千年もの間、地元の先住民族の主食でした。

2. チアシード: これはどのようにスーパーフードですか?

チアシードは「スーパーフード」とも呼ばれていますが、どれほどすごいのでしょうか？オンラインのインフルエンサーの間での彼らの評判を見てみましょう。

☆ オメガ-3 不飽和脂肪酸が非常に多く、サーモンオイルに匹敵します。

☆ クロロゲン酸、カフェ酸、ミリセチン、ケルセチン、ケンフェロールなど、果物や野菜よりも強力なさまざまな抗酸化物質が含まれています。

☆カルシウム含有量は牛乳の6倍！

☆水に浸すと膨らむ水溶性食物繊維が豊富で、満腹感を大幅に高め、食欲を抑え、便通を促します。

医師の勧めだけでチアシードが普及したというのは少し不公平です。結局のところ、その栄養価は国際的な研究によって長い間確認されてきました。

学術ウェブサイトで「チアシード」を検索すると、33,000 件以上の結果が得られます。

引用度の高いいくつかの研究では、チアシードが心血管疾患や脳血管疾患の予防に効果的な高品質のオメガ 3 多価不飽和脂肪酸の優れた供給源であることが研究結果で一貫して示されています。{0}

オメガ 3 の含有量に関して言えば、チアシードは確かに非常に多く含まれています。. 100 グラムのチアシードには、なんと 19.3 グラムのオメガ 3 が含まれています。一方、オメガ3の含有量で知られるサーモンには、100グラム（湿重量）あたり2.7グラムしか含まれていません。

2014年、私の国はチアシードを新しい食品成分として承認しました。

現在、FiberFun ビフィズス菌因子植物ベースの飲料にはチアシードが添加されています。{0}

名前:ツキDU

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